Mitos e verdades: suplementos e anabolizantes

Ter um corpo bonito é o sonho de muita gente, e uma forma de consegui-lo é com o suplemento alimentar aliado à academia. Segundo a Nutricionista da Bio Ritmo, Fúlvia Gomes Hazarabedian, os suplementos alimentares são usados para complementar a alimentação insuficiente ou deficiente. Dependendo do tipo de suplemento -e do objetivo- eles são ingeridos antes ou depois dos treinos, e alguns são administrados ao longo do dia ou da noite.
Fúlvia explica que o ganho de massa está relacionado a um treino constante, intenso e bem direcionado, tudo isso somado a uma boa alimentação. Mas atenção: “Pessoas com problemas no fígado ou nos rins devem ter mais cuidado”. E dá um aviso que vale para todos: o uso dos suplementos e a dosagem a ser ingerida devem ser indicados por um profissional, já que o uso em excesso e mal orientado pode fazer mal. Também é importantíssimo ressaltar que suplementos não são anabolizantes, que podem causar problemas como sobrecarga renal e hepática, alterações hormonais, impotência, ginecomastia em homens e características masculinas em mulheres.
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