Benefícios dos Exercícios Físicos

Benefícios dos Exercícios Físicos

·         Queima de calorias e perda de peso;

·         Manutenção da tonificação dos músculos;

·         Melhoria na circulação;

·         Melhoria nas funções cardíacas e pulmonares;

·         Aumento do autocontrole;

·         Redução do estresse;

·         Aumento da habilidade de concentração;

·         Melhoria na aparência;

·         Redução da depressão;

·         Melhoria na qualidade do sono;

·         Prevenção de pressão sanguínea e colesterol altos e diabetes.